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枸杞明目養肝～泡水喝浪費了，需「油」加持效果好
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】枸杞，全身是寶。常見中醫藥膳食補中，不僅具「目明養肝」效果，更是一味良藥。專家指出，國人習慣將枸杞泡水喝，但研究發現，枸杞泡水後，β胡蘿蔔營養素較不易被釋放，建議應用「油脂」搭配燉煮，或直接咀嚼，才是正確吃法。
女性情趣用品如何使用>裸照枸杞「東方神奇果」 1天吃20顆保健
楊玲玲博士強調，枸杞泡水喝，中、西醫看法不同，但如果不喜歡咀嚼或加上油炒，也可以打成果汁，建議每天喝上1杯，有顧眼的效果。不過，要提醒民眾，枸杞其實不用吃多，1天大約吃20顆就能達到保健養生的效果。
枸杞也有「東方神奇果」雅譽，應如何分辨真偽，可以採取以下4步驟：
1.看外觀：以粒大、肉質厚、子少者為佳。
2.看顏色：最好選擇暗紅色或紫紅色的；染色的枸杞感覺較濕潤，沒染的相對較乾。
3.嘗一嘗：正常的枸杞蒂頭應是黃色或白色，而非紅色。嘗起來略帶清香微酸甜。
4.聞一聞：若有刺鼻的嗆味，可能經硫磺熏蒸過，千萬別購買。
【枸杞肉絲】
材料：枸杞100克、瘦豬肉500克、筍絲、青椒絲、黃甜椒絲各適量。
作法：電動 自慰
1.豬肉洗乾淨，去筋膜，切絲，枸杞洗淨待用。
2.炒鍋入油燒熱，將肉絲、筍絲、青椒絲、黃甜椒絲同時下鍋，加入高潮跳蛋米酒、白糖、醬油、鹽、高湯攪勻，放入枸杞，快速翻炒、淋上麻油即可裝盤。
【延伸閱讀】
每天喝4杯珍奶 16歲男輸尿管結石
: 台中市 / 徐孟蘭 張春峰 報導
天氣熱要多補充水分，這個水分指的是白開水，不是飲料！台中一名19歲男大生，每天喝4杯1000CC的珍珠奶茶，把飲料當水喝，結果喝到腰部劇痛尿不出來，檢查才發現輸尿管結石。醫生表示，茶類飲料都是高草酸食品，珍奶也是，攝取過量很容易增加結石風險。
夏天熱不少人愛喝清涼飲料，消暑解渴，但台中一名19歲大學生，每天喝4大杯1000CC的波霸杯珍珠奶茶，把珍奶當水喝，結果腰部劇痛、尿不出來，到醫院檢查發現，罹患了輸尿管結石，還併發腎水腫，男大生透過內視鏡碎石治療才痊癒。
醫生說，珍奶是茶類飲料，舉凡紅茶、奶茶或是用茶葉泡的茶，都屬於高草酸食品，攝取過量會增加腎結石風險，不能當成水來喝。醫生說，草酸和人體中的血鈣結合，會形成草酸鈣結晶，這就是結石的成分。
另外，鹽分中的鈉離子，也會增加結石機會，所以不要吃太鹹，夏天是泌尿科「旺季」，門診人數多2成，因此建議每天要喝2千CC白開水，多運動促進新陳代謝，就能避免結石上身變成石頭人。
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夏天熱不少人愛喝清涼飲料，消暑解渴，但台中一名19歲大學生，每天喝4大杯1000CC的波霸杯珍珠奶茶，把珍奶當水喝，結果腰部劇痛、尿不出來，到醫院檢查發現，罹患了輸尿管結石，還併發腎水腫，男大生透過內視鏡碎石治療才痊癒。
醫生說，珍奶是茶類飲料，舉凡紅茶、奶茶或是用茶葉泡的茶，都屬於高草酸食品，攝取過量會增加腎結石風險，不能當成水來喝。醫生說，草酸和人體中的血鈣結合，會形成草酸鈣結晶，這就是結石的成分。
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